Carta dei diritti (assertivi) - Smith, 1979

1 ho diritto di chiedere ciò che voglio
2 ho il diritto di dire di no a richieste e domande che non posso esaudire
3 ho il diritto di esprimere tutte le mie emozioni, positive o negative
4 ho il diritto di cambiare idea
5 ho il diritto di sbagliare e non devo essere perfetto, diritto di imparare dai propri errori
6 ho il diritto di perseguire i miei valori e ciò in cui credo
7 ho il diritto di non essere responsabile per azioni, sentimenti o comportamenti degli altri
8 ho il diritto di aspettarmi onestà da parte degli altri
9 ho il diritto di adirarmi con le persone che amo
10 ho il diritto di essere me stesso e di essere unico/diverso
11 ho il diritto di dire “non lo so” (sapere di non sapere)
12 ho il diritto di non dovermi scusare e giustificare per il mio comportamento adducendo ragioni o scuse (rispetto di se)
13 ho il diritto di avere il mio tempo e i miei spazi personali
14 ho il diritto di essere allegro
15 ho il diritto di cambiare e di crescere
16 ho il diritto di essere trattato con dignita’ e rispetto
17 ho il diritto di essere felice
18 ho il diritto di dire “non mi interessa” quando gli altri mi vogliono coinvolgere nelle loro iniziative.
19 ho il diritto di giudicare da me il mio comportamento ed assumermi le responsabilità delle conseguenze
20 ho il diritto di decidere se occuparmi dei problemi altrui, evitare di assumermi responsabilità al posto di quelli che si rifiutano di prendersele
21 diritto di non farmi coinvolgere dalla benevolenza che gli altri mi mostrano quando mi offrono o chiedono qualcosa
22 ho il diritto di essere illogico nelle mie scelte                                
23 ho il diritto di dire non capisco a chi non dice chiaramente cosa si aspetta da me